Son hypersensibilité !
Plusieurs astuces !
- Ne pas se forcer face à une situation trop compliquée.
Étant plus sensibles, besoin de plus de temps pour traiter les événements du quotidien.
- Prendre du recul et penser que peut être une autre interprétation de la situation est possible.
Faire une pause, se calmer, réfléchir, analyser et réévaluer la situation.
- Pensez bouchons d’oreilles par exemple pour l’hypersensibilité au son.
Armez vous pour contrer les stimuli physiques.
- Adaptez vous.
Faire par exemple ses courses dans un petit hypermarché plutôt qu’un gros supermarché bondé.
Pareil pour tous les lieux à fréquenter.
- Osez dire non.
Poser des limites et ne pas les dépasser.
- Un bon sommeil aide à contrôler/minimiser son hypersensibilité.
- Relaxez vous.
Méditation, yoga, visite au spa … faire le vide et se ressourcer.
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