Mais ça sert à quoi ?
Aujourd’hui on va parler des thérapies comportementales !
Elles sont une alternative ou un complément efficace au traitement médicamenteux chez les adultes.
Elles visent à obtenir des outils et des astuces afin de réduire l’impact des symptômes et ainsi mieux vivre avec son trouble.
Bien sûr ce n’est pas un remède qui guéri du TDAH.
C’est plutôt comme une rééducation de vie !Elle améliore le quotidien personnel mais aussi professionnel.
Une petite liste de ce qui est travaillé en thérapie comportementale :
- techniques pour gérer l’attention
- travail de la motivation et de l’impulsivité
- lutte contre la procrastination
- astuces d’organisation
Elle se fait avec un psychiatre ou psychologue, plusieurs séances sont nécessaires, celles-ci peuvent être individuelles ou collectives.
La TCC : thérapie cognitive et comportementale complète la thérapie comportementale avec un travail sur la psychologie en plus. Elle est préconisée pour les patients qui ont développé avec le trouble des problèmes d’anxiété, tes tics, des addictions, de dépression etc … (ce sont les comorbidités).
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