La matrice et un petit "plus" perso !
1/ Le but de la technique de la matrice d’Eisenhower est de classer les taches à accomplir dans un tableau afin de définir quelles seront les plus urgentes, importantes ou non.
Le tableau comporte 4 catégories :
- important et urgent : à faire tout de suite
- pas important mais urgent : demander de l’aide pour ces taches, déléguer
- important mais pas urgent : à planifier dans l’agenda
- ni important ni urgent : tâche à reporter si besoin
Je vous invite à vous rendre sur le post traitant plus en détail de la matrice !
2/ ->> Petit plus perso :
Choisir votre plan d’action !
- attention : différencier le temps de préparation et le temps d’action d’une tâche !
Ne pas agir sois l’impulsivité (oui je sais en mode TDAH c’est tout un travail !)
- diviser la tâche : découper la tâche en plusieurs petites taches courtes et concrètes.
Cela augmente les chances d’entreprendre.
- diviser votre temps : découper la tâche en temps répartis sur votre journée, par exemple 20min par 20 min.
Entre ces deux périodes changer d’activité. Cela évite l’ennui et donc l’abandon en milieu de tâche.
Cette technique aide aussi à prendre conscience du temps nécessaire.
En espérant que cela vous sera d’une petite voir une grande aide !
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